颈椎病治疗专业推荐中医针灸疗法

   颈椎病的发病率现在已呈现出越来越高的态势，尤其是久坐不动的上班族已成为了高发人群。颈椎病初期或许我们不会感觉到太多的不适，但是如果不能及时进行有效的治疗，那么颈椎病严重之后就有可能引起头痛头晕、恶心等症状，更为严重的情况，还会影响到患者正常的工作学习，甚至可能会诱发多种神经现象！

   颈椎病怎么治疗好呢？泰安市邱家店镇马氏特色医疗门诊马金刚医生就为您介绍几种简单的锻炼方法和饮食调理原则来缓解颈椎病。

   颈椎病怎么治疗好：锻炼方法一：缩颈耸肩。首先，患者呈站姿势，双手放在腰间，下颌尽量往后收，两边肩膀慢慢的往前上方收拢，这个时候，双肩及肩胛部会开始感觉到酸胀。等到上耸到至高点的位置时，尽可能的深吸一口气，然后用嘴巴再慢慢的把气吐出来。在造成上述动作的时候，头部也要慢慢往后仰，下颌要开始往上抬，两边的肩膀也要开始由上而下进行扩展，使胸部和肩部感觉到牵紧和发胀的感觉。

   颈椎病怎么治疗好：锻炼方法二：游泳锻炼。这种方法比较适合水性比较好，而且年纪比较小的患者。在游泳的时候，我们可以尽量把脖子向上抬起，使颈部肌肉和腰肌都同时得到锻炼，而且也不会损伤椎间盘。

   颈椎病怎么治疗好：颈椎病饮食调理应遵循的原则：

1、合理搭配，不可单一偏食。

2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

3、饮食有度，不要做到饥饱失常。

4、不要经常吃生冷和过热的食物。

5、应戒烟、酒。

   锻炼和饮食的调理可以在颈椎病初期或者是辅助治疗期间的方法，这些方法一般只能起来辅助治疗的作用，是不能达到最终的治疗目的的。那么到底颈椎病怎么治疗好呢？推荐使用泰安市邱家店镇马氏特色医疗门诊马金刚医生中医针灸疗法，效果好、见效快！