节气养生之-夏至节气养生 从5月21日左右开始，这个时候的特点是寒湿，湿热同时来，很多湿气重的人开始难受了，特别是很多湿疹患者，这个时候开始爆发。而一些脾胃湿气重，大便经常溏泄的人，也开始难受。如果这时出现了感冒，则很多时候都要考虑加一些除-湿，到了6月中旬，这个时候湿热之气没那么明显了，就会时不时出现一些干燥，又会冷一些的时候。这个时候，主要考虑的还是脾胃问题，但是此时的脾胃问题已经从湿气变成了肝脾之间的矛盾，这个时候就不应该是简单的除-湿同时要考虑温补了。 夏至：2018年6月21日 节气特点：火邪更盛，水汽蒸发，人体阴液消耗，倦乏疲劳。 节气养生推拿要点：养阴安心，益-气健脾，防止苦夏。 节气小儿推拿建议： 小儿节气推拿，通常每个节气连续做三天，节气的头每天，节气当天和节气的最后每天。 节气推拿的好处 宝宝坚持做节气养生的好处是，宝宝能够适应节气变化对身体产生的不良影响，不得病，少得病，得了病好的快，避免打针吃药带来的痛苦和毒副作用。 节气推拿对于提高小儿身体免-疫-力、开发质量、促进生长发育、防止生病，具有明显的健康功效。适合0-12岁的健康儿童。 做节气养生推拿是使宝宝长期保持健康成长的好选择。 养生食疗： 1、荷叶茯苓粥： 材料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 功效：清热解暑，宁心安-神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。 2、凉拌莴笋： 材料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。 功效：利五脏，通经脉。 3、奶油冬瓜球： 材料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 做法：冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，