俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。 万病不离一个寒字，尤其是在秋天，稍不注意寒气就已经进入体内，各种的疾病就出现出来啦~ 所以，小编教你如何防“寒气”。 首先 要注意保暖，秋天这个季节是一个很难把控的温度计，早晚要多穿一件外套，早晚是寒气聚集地。 其次要在饮食方面注意，不要在贪冰凉食物啦，多吃一点温和食物尤其是水果哦 然后，在秋天要多注意锻炼，这样身体素质好了，各种疾病就会悄悄远离你~ 等等…… 如果上面你觉得还是没有效果或者做不到，怎么办？ 尝试泡温泉和汗蒸 距离南京两小时商业圈的洪泽区老子山温泉山庄是一个不错的选择 它的泉水从老子山上搬运过来，含有多种微量元素及矿物质，泉水的温度保持在63摄氏度，泡一泡有效促进身体健康。 可能你觉得难道就只是单一的泡温泉吗？ 不，老子山温泉山庄的温泉经过重新改造之后，进入里面给你一种东南亚热带雨林风光，水蒸气的装饰，犹如走进世外桃源中。 觉得泡温泉还不够，那不妨去楼上汗蒸一下 窑洞，鹅卵石等等，总有一款符合你~ 累了，就到三楼体验专业的spa按摩，还有一个舒适的电影休息区，躺在这里看着电影，休息一下~ 老子山温泉山庄给你泡温泉+汗蒸+spa等等 这些你学会了吗？