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正确选择轮滑运动的好处

轮滑表演或者是运动的跳跃，滑行，转弯等动作都需要我们膝关节，脚踝关节适当的用力来支撑才能够完成。在完成这些动作的过程中，对关节的支撑能力，尤其是灵活性，都会有非常好的锻炼作用。儿童，少年，或老年人，他们都是可以通过轮滑运动来锻炼自己的关键支撑能力及灵活性的，对于健康也是有很大的帮助作用。

轮滑本身是一种全身性的有氧运动，正确的进行轮滑锻炼，会使我们的全身心都得到改善。对于掌握了与轮滑有关的基本技巧的运动者，他们在进行轮滑活动时心率会达到120次每分钟，这是达到“有效锻炼”的心率标准。在滑行的过程中，腰部，臀部，大腿，脚踝肌肉都是在使力的，都可以达到有效运动。但是玩轮滑时，容易出现摔伤的情况。特别是小孩子，有的还不太会懂得怎么自我保护，摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。孩子年龄太小，虽然学东西很快，但是因为自身的协调性不是很好，所以往往更容易受伤。

玩轮滑的需要注意这些问题

1、玩之前做些准备运动，尽量把关节活动开；

2、检查您的运动装备，注意螺丝、轮子、支架和芭扣等；

3、戴上头盔、护肘、护腕、护膝；

4、不在公路上、有积水、有坡度或不平坦等危险的不适合溜冰的地方溜冰；

5、初学者要有教练或是会玩轮滑的人陪同。

6，重要的儿童需要在专业的培训机构下进行

后轮滑运动虽好，但是家长们急不得，需要适合年龄下让孩子学习，让孩子们养成健康安全的运动。

学轮滑能增强体质，锻炼孩子的体能、耐力、身体平衡性和灵活性，而且这个运动不枯燥，容易上手，对场地限制也是小。

所以广场各地都能看见好多人在玩。很多家长都觉得：“学轮滑不用专门报班，买双鞋，他们自己也能照样学会！”

这其实是个超级大的误区！

没有专业培训，练习轮滑的危险性在哪？

没有教练指导，孩子容易姿势不对，摔倒时不会自我保护。基础不扎实，更容易对身体造成伤害。

从专业运动角度讲，3～7岁的孩童如果没有专业的指导，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均匀，如果动作不够专业，或训练时间把握不好，可能影响骨骼正常发育，不可掉以轻心。

为什么孩子要跟着专业的教练学轮滑？

学习基础入门知识是很重要的，让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有专业的教练才能给孩子一个正确、安全、快乐的轮滑学习氛围。

1、专业的轮滑教练会教孩子如何自我保护。比如怎么摔是安全的，怎么通过身上的护具来分散跌倒的撞击力，使身体的关键部位不受伤。而且，教练教学时都会要求佩戴头盔等护具，也能让孩子提升安全意识、养成良好的习惯。

2、专业的轮滑教练会规范孩子的姿势动作。使用蹬腿、腿部的滑行方法。如果孩子在轮滑过程中的姿势、动作、用力等不当，这些部位就非常容易受伤。有扎实的基础，轮滑技能才能地进阶。

3、专业的教练知道怎么滑、怎么教、如何跟孩子沟通。教练还会推荐靠谱的轮滑鞋，避免偏刃。如果轮滑鞋本身的架子是歪的，无论怎么滑，都很难滑成直线。如果内胆不包脚，培训的时候经常有的孩子脚在轮滑鞋里面打晃、磨脚，就容易出现脚踝受伤的问题。

4、专业的轮滑教练会激发孩子的运动热情和发展潜力。孩子通过训练获得更高的技术水平，还能收获自信、坚毅、刻苦、合作等宝贵品质，这将让孩子受益终身。家长也会从中发现孩子优异的一面。

教练不仅仅是传递者，他们更是一名导师和激励者，帮助你在学习轮滑的道路上，不断成长，所收获的不仅仅技能的成长，更是对于个人的成长。

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