陕西米高轮滑俱乐部在西安市采用优异的培训资源、成熟的信息技术和 师资力量，服务于培训领域。陕西米高轮滑主要为青少年提供培训的轮滑培训班，培训周期为一个服务周期。多年来，我们已经形成一家具有“一对一指导、集中培训”特色的培训机构，全体员工始终坚持以“教育学员学到真知识、真能力”为目标而不懈努力。

西安米高轮滑培训机构-零基础学轮滑学校-零基础学轮滑怎么收费。 陕西米高轮滑始终坚持着“真诚服务，顾客至上”的宗旨为众多青少年提供周到的轮滑培训班服务。自从2008-12-02创办公司以来，陕西米高轮滑俱乐部就一直专注于轮滑培训班的研究与实践，是一家在陕西西安具有响亮号召力的其它。欢迎意向客户来访参观，地址：长安北路十四号省体育场北门金兰商务会馆A座103室。

正确选择轮滑运动的好处

轮滑表演或者是运动的跳跃，滑行，转弯等动作都需要我们膝关节，脚踝关节适当的用力来支撑才能够完成。在完成这些动作的过程中，对关节的支撑能力，尤其是灵活性，都会有非常好的锻炼作用。儿童，少年，或老年人，他们都是可以通过轮滑运动来锻炼自己的关键支撑能力及灵活性的，对于健康也是有很大的帮助作用。

轮滑本身是一种全身性的有氧运动，正确的进行轮滑锻炼，会使我们的全身心都得到改善。对于掌握了与轮滑有关的基本技巧的运动者，他们在进行轮滑活动时心率会达到120次每分钟，这是达到“有效锻炼”的心率标准。在滑行的过程中，腰部，臀部，大腿，脚踝肌肉都是在使力的，都可以达到有效运动。但是玩轮滑时，容易出现摔伤的情况。特别是小孩子，有的还不太会懂得怎么自我保护，摔的时候可能用双手撑地导致手臂骨折的情况也是有发生的。孩子年龄太小，虽然学东西很快，但是因为自身的协调性不是很好，所以往往更容易受伤。

玩轮滑的需要注意这些问题

1、玩之前做些准备运动，尽量把关节活动开；

2、检查您的运动装备，注意螺丝、轮子、支架和芭扣等；

3、戴上头盔、护肘、护腕、护膝；

4、不在公路上、有积水、有坡度或不平坦等危险的不适合溜冰的地方溜冰；

5、初学者要有教练或是会玩轮滑的人陪同。

6，重要的儿童需要在 培训机构下进行

后轮滑运动虽好，但是家长们急不得，需要适合年龄下让孩子学习，让孩子们养成健康 运动。

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轮滑是一个很大的项目，目前有的正式比赛项目就有十三个，团体项目和单人项目都有。不管是什么项目，只要需要滑行的都离不开滑行感。

自由式轮滑项目中对于滑行感的考察就会更多一点，因为这个滑行感决定了你的艺术表现分。一个人动作滑的好不好看很直观的，都是取决于它的滑行感。在所有轮滑项目中，滑行感是非常重要的一部分。

可能有的人会说，我玩花式刹停又不是自由式轮滑项目的玩家，为什么要把滑行感练好？我只要把刹车动作练出来就可以了。那我告诉你，只要是你穿上了轮滑鞋，滑行感就很重要，它影响了你动作的美观。

影响轮滑滑行感的东西

影响轮滑滑行中滑行感的因素有很多，都是会让你在轮滑练习道路中滑的比别人慢，动作学的比别人少，关键还滑的比别人丑。

1. 基础不扎实

你动作练习的时间太短，动作不够熟练。那你就需要把这个动作多次重复练习，直至把这个动作练熟练。

很多轮滑动作都是需要一步一步来练习的，如果说你的前置基础动作都没练熟练，就开始学下一步难度动作，那你的动作肯定练不好，更不要说你的滑行感了。举个例子：在你单脚动作都不是很熟练的时候，你就开始练单轮，我不是说你练不会单轮动作。我可以说你连单脚这么基础的动作都做不好，就算学会了这个动作，你的单轮动作也好看不到哪里去。

2． 肢体不协调

每个人的肢体协调性都是不一样的，都有可能会导致做动作有差异。手脚动作跟不上，肢体不协调就直接导致了动作的观赏性不好。

速度轮滑经典训练理论与方法

在速度轮滑训练领域，想要到达理想的滑行速度，在训练过程中要遵循符合轮滑项目体能要求的科学的训练方法，采用合理的训练方法可以起到事半功倍的效果，下面介绍几个在速度轮滑训练中，经常运用并行之有效的训练方法。

持续训练法

持续训练法是指不间断地连续进行超过比赛距离,低于比赛速度,用匀速或变速来完成练习的方法。这种方法主要是用来提高心肺功能和发展有氧耐力。持续练习的时间较长，如2-4小时,也就是一次连续练习的量比较大，如轮滑50公里长距离滑行。由于强度不大,对机体刺激所产生的影响比较缓和,所以这种方法的训练效果出现得比较慢,但是比较稳定,且不易消退。

训练方式：可选用长距离滑行、轮滑越野、自行车、越野跑、游泳等。

间歇训练法

间歇训练法是指在某一组某一距离的反复训练时,两次练习之间有一个特定时间的间歇阶段,间歇时间要保证控制在运动员的心率部分地，不是完全地恢复到正常状态，间歇训练不仅是提高速度耐力和一般耐力的较好手段,而且对无氧能力的提高也有良好的影响。

训练方式：可采用相同滑行距离，相同滑行强度，逐渐缩短间歇时间，或采用相同间歇时间，逐渐提高滑行强度，总的来讲无论运用什么间歇方法，间歇时间应控制在20-40秒之间。

重复训练法

重复训练法是指按规定的时间,多次重复某一滑跑距离或运动技术动作的方法，间歇时间的控制应满足呼吸和心率基本恢复，重复训练是以强度为中心的训练方法，它的目的是发展速度、速度耐力、肌肉力量,还可以培养比赛速度,学习分配体力,感受比赛技术和增加经验。

陕西米高轮滑一直重视师资队伍的建设，不断优化教学队伍，吸纳人才组建出色团队，不断提升轮滑培训班质量，通过对学员进行实料操作的技能培训。我们设立了入门级、基础班、提高班多项教学内容，课程安排为自我保护技术、标准姿势、掌控轮滑鞋、基本前滑、刹车器刹停技术、双蹬双滑技术、A步转弯、前画葫芦、倒滑，会采用一对一、一对多人方式进行授课。我们的轮滑培训班是以学期计费方式来收取费用，我们还为客户提供了轮滑用品出售的增值服务。

陕西米高轮滑俱乐部积累了丰富的教学管理经验，过硬的教学质量保证，以轮滑培训班为主，经过不断的努力和在陕西省形成一家技能培训行业规模大、具有影响力、发展快的其它。欢迎广大客户前来咨询，愿我们的服务令您感到满意。地址：长安北路十四号省体育场北门金兰商务会馆A座103室。