陕西米高轮滑俱乐部是成立于2008-12-02，是西安市一家民营轮滑培训班机构。陕西米高轮滑以优良的授课环境和可靠的硬件设备以及可靠的培训讲师成就了无数青少年的梦想。在爱学习，勇创新，善分享这样一个企业文化氛围下，我们的团队迅速成长。欢迎前来报名！地址：长安北路十四号省体育场北门金兰商务会馆A座103室。

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学轮滑能增强体质，锻炼孩子的体能、耐力、身体平衡性和灵活性，而且这个运动不枯燥，容易上手，对场地限制也是小。

所以广场各地都能看见好多人在玩。很多家长都觉得：“学轮滑不用专门报班，买双鞋，他们自己也能照样学会！”

这其实是个超级大的误区！

没有培训，练习轮滑的危险性在哪？

没有教练指导，孩子容易姿势不对，摔倒时不会自我保护。基础不扎实，更容易对身体造成伤害。

从运动角度讲，3～7岁的孩童如果没有的指导，腿很容易外撇，造成骨骼受力不均匀，如果动作不够，或训练时间把握不好，可能影响骨骼正常发育，不可掉以轻心。

为什么孩子要跟着的教练学轮滑？

学习基础入门知识是很重要的，让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有的教练才能给孩子一个正确、安全、快乐的轮滑学习氛围。

1、的轮滑教练会教孩子如何自我保护。比如怎么摔是，怎么通过身上的护具来分散跌倒的撞击力，使身体的关键部位不受伤。而且，教练教学时都会要求佩戴头盔等护具，也能让孩子提升安全意识、养成良好的习惯。

2、的轮滑教练会规范孩子的姿势动作。掌握转移，使用蹬腿、腿部的滑行方法。如果孩子在轮滑过程中的姿势、动作、用力等不当，这些部位就非常容易受伤。有扎实的基础，轮滑技能才能地进阶。

3、的教练知道怎么滑、怎么教、如何跟孩子沟通。教练还会推荐靠谱的轮滑鞋，避免偏刃。如果轮滑鞋本身的架子是歪的，无论怎么滑，都很难滑成直线。如果内胆不包脚，培训的时候经常有的孩子脚在轮滑鞋里面打晃、磨脚，就容易出现脚踝受伤的问题。

4、的轮滑教练会激发孩子的运动热情和发展潜力。孩子通过训练获得更高的技术水平，还能收获自信、坚毅、刻苦、合作等宝贵品质，这将让孩子受益终身。家长也会从中发现孩子优异的一面。

教练不仅仅是传递者，他们更是一名导师和激励者，帮助你在学习轮滑的道路上，不断成长，所收获的不仅仅技能的成长，更是对于个人的成长。

轮滑初学者来说，相信在学习的过程中，碰过很多钉子，摔过多次跤，屁股也没少痛过。今天，小编罗列了三个问题，和大家一起来探讨下，有助于对学轮滑有地认识。

新手可能遇到的难题是什么？

轮滑运动是一项极易掌握的运动，易学、上手快。但是对于很多人来说，问题是在心理上，他们害怕摔跤。其实摔跤是不可避免的，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能够克服这种心理。初学时，要注意培养正确的姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲，降低，身体失去平衡时要下蹲。初学者可以通过控轮练习来掌握平衡，从而慢慢找到轮上的感觉。

作为一名轮滑新手，应该怎么样快速地掌握轮滑运动？

轮滑运动重要的是保持身体的平衡，平衡练习比较简单，新手掌握平衡技巧只需要几个小时的训练就可以了，但需要勤加练习来巩固自身保持平衡的感觉。学会保持身体的平衡之后，就要练习滑行，练习3天的地面滑行练习基本就可掌握了。

轮滑初学技巧一：站立与平衡

原地站立，两脚向外分成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍微前倾，但不要低头弯腰,两眼要向前看。

轮滑初学技巧二：向前滑行

练习前为了防止摔倒后地面擦伤手部和膝部，两腿带上护膝，两手带上手套。

小步走，站立。两脚分开比肩稍窄些，向前迈步。以脚的内刃向侧后方蹬地向前行，开始步子要小一点，慢点走，然后逐渐加快速度前行。小步走时，眼要向前看，上体稍左右晃动，练习移动与维持身体的平衡。

双脚平行前滑，体会滑动的感觉和滑动状态下的身体平衡感受，如果双脚能借助惯性向前滑行时，这说明身体已经逐渐适应了滑动状态，初步具有了在滑动条件下控制自身平衡的能力。

轮滑初学技巧三：向后滑行

原地两脚平行站立，两臂微曲，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行，然后逐渐加大幅度和滑行速度。

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轮滑是一个很大的项目，目前有的正式比赛项目就有十三个，团体项目和单人项目都有。不管是什么项目，只要需要滑行的都离不开滑行感。

自由式轮滑项目中对于滑行感的考察就会更多一点，因为这个滑行感决定了你的艺术表现分。一个人动作滑的好不好看很直观的，都是取决于它的滑行感。在所有轮滑项目中，滑行感是非常重要的一部分。

可能有的人会说，我玩花式刹停又不是自由式轮滑项目的玩家，为什么要把滑行感练好？我只要把刹车动作练出来就可以了。那我告诉你，只要是你穿上了轮滑鞋，滑行感就很重要，它影响了你动作的美观。

影响轮滑滑行感的东西

影响轮滑滑行中滑行感的因素有很多，都是会让你在轮滑练习道路中滑的比别人慢，动作学的比别人少，关键还滑的比别人丑。

1. 基础不扎实

你动作练习的时间太短，动作不够熟练。那你就需要把这个动作多次重复练习，直至把这个动作练熟练。

很多轮滑动作都是需要一步一步来练习的，如果说你的前置基础动作都没练熟练，就开始学下一步难度动作，那你的动作肯定练不好，更不要说你的滑行感了。举个例子：在你单脚动作都不是很熟练的时候，你就开始练单轮，我不是说你练不会单轮动作。我可以说你连单脚这么基础的动作都做不好，就算学会了这个动作，你的单轮动作也好看不到哪里去。

2． 肢体不协调

每个人的肢体协调性都是不一样的，都有可能会导致做动作有差异。手脚动作跟不上，肢体不协调就直接导致了动作的观赏性不好。

陕西米高轮滑构建了可靠师资，长期提供教育指导的培训优势，面授+远程培训模式，以轮滑培训班等培训课程为主，周期为一个服务周期。本机构针对青少年提供“一对一指导、集中培训”特色的培训服务，全心全意为学员着想，帮助学员制定个人学习计划，逐步提高学员的自身能力。

速度轮滑经典训练理论与方法

在速度轮滑训练领域，想要到达理想的滑行速度，在训练过程中要遵循符合轮滑项目体能要求的科学的训练方法，采用合理的训练方法可以起到事半功倍的效果，下面介绍几个在速度轮滑训练中，经常运用并行之有效的训练方法。

持续训练法

持续训练法是指不间断地连续进行超过比赛距离,低于比赛速度,用匀速或变速来完成练习的方法。这种方法主要是用来提高心肺功能和发展有氧耐力。持续练习的时间较长，如2-4小时,也就是一次连续练习的量比较大，如轮滑50公里长距离滑行。由于强度不大,对机体刺激所产生的影响比较缓和,所以这种方法的训练效果出现得比较慢,但是比较稳定,且不易消退。

训练方式：可选用长距离滑行、轮滑越野、自行车、越野跑、游泳等。

间歇训练法

间歇训练法是指在某一组某一距离的反复训练时,两次练习之间有一个特定时间的间歇阶段,间歇时间要保证控制在运动员的心率部分地，不是完全地恢复到正常状态，间歇训练不仅是提高速度耐力和一般耐力的较好手段,而且对无氧能力的提高也有良好的影响。

训练方式：可采用相同滑行距离，相同滑行强度，逐渐缩短间歇时间，或采用相同间歇时间，逐渐提高滑行强度，总的来讲无论运用什么间歇方法，间歇时间应控制在20-40秒之间。

重复训练法

重复训练法是指按规定的时间,多次重复某一滑跑距离或运动技术动作的方法，间歇时间的控制应满足呼吸和心率基本恢复，重复训练是以强度为中心的训练方法，它的目的是发展速度、速度耐力、肌肉力量,还可以培养比赛速度,学习分配体力,感受比赛技术和增加经验。

提及轮滑，你会想到什么？是花桩的优雅？还是花刹的帅气？抑或是FSK的随心随性？轮滑，是一项既温柔又剧烈的运动，也是一项既热闹又孤独的运动。你可以呼朋引伴，尽情挥洒汗水、释放能量，也可以踩着轮子独自来一场悠闲自在的散步。今天，就让我们一起来感受下这项风靡的运动吧！

早于公元1100年的苏格兰，Dutc爆炸性的创造了对溜冰鞋，也是在这一年在爱丁堡组成了个溜冰俱乐部；款直排轮滑鞋的出现在公元1760年；1819年，M.Peitibled于法国发明专利中记载了双单排轮滑，那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线；1863年，美国人詹姆士发明了双双排溜冰鞋，这就是现在广为流传为广泛使用的旱冰鞋。

真正的轮滑并不是广场上绕圈的耍酷，而是速滑的速度与激情，是轮滑球的激烈碰撞，是极限轮滑的狂野和无畏。是所有热爱轮滑的人们，用速度诠释着热血的青春和独属于他们的个性。

诚信是我们做大、做强的根本，陕西米高轮滑努力打造并发展中国“智慧教育”综合服务产业，为满足广大青少年对轮滑培训班的需求，我们开设了入门级、基础班、提高班等课程项目内容，采取一对一、一对多人的授课方式，让学员们能够更快的掌握要领。我们的课程安排是自我保护技术、标准姿势、掌控轮滑鞋、基本前滑、刹车器刹停技术、双蹬双滑技术、A步转弯、前画葫芦、倒滑，收费标准是按学期收费。