本溪诗安母婴月子会所是一家具有高新背景的产后修复公司，以引导现代人生活时尚为宗旨，致力于生活健康集成式。公司于2019-09-06创立，坐落在峪明路138-22栋26层1门、2门;27层1门、2门;28层1门、2门，应市场要求，服务中心扩容，专为需求群体提供产后修复服务，声誉闻名全国。

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每一位准妈妈都渴望早日见到她的孩子。经过近九个月的大着肚子的煎熬，她终于可以看到自己辛苦孕育出来的孩子的样子了。快乐却又幸福的宝妈生活就要开始了。

我们都知道，新妈妈们在开心快乐之外，还会有更多的辛苦和劳累，尤其是经过几个小时和长时间的分娩过后，都已经身心俱疲，身体各项机能也受到了很大的损伤

而产后生理机能也是需要逐渐恢复的，不能因为孩子出生后，宝妈就可以想干什么就干什么，坐月子就是恢复生理机能的一个重要过程，产后子宫、产道、骨盆、身体各项器官都在慢慢的恢复，生产是一个大“工程”，非常耗费精气和元气，如果产后没能好好的调理，就可能会落下病根，很难祛除，困扰女性的一生

一、产后恢复运动
老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子，坐月子的时间在30-45天。在坐月子的时候，老人总是说新生妈妈应该躺下来休息，不要到处走。事实上，生完孩子后，越早锻炼，身体恢复就越快。在分娩期间，可以适当地做一些柔和的运动，这对产后恢复非常有帮助，如慢跑、瑜伽等。
二、子宫恢复
怀孕的时候，胎儿慢慢长大，子宫也会随之增大。生完孩子后，子宫需要一段时间才能恢复，在恢复的过程中会出现很多问题，护理不好就容易留下后遗症，产后可以通过这些方法来让子宫尽快恢复：

诗安母婴月子会所拥有专人专项的服务团队、科学的安全体系、时尚舒适的环境、项目齐全的集成式产后修复服务，提供的产后修复的费用是按疗程结算的，以“做行业的开拓者、领域的规范者”为坚持不懈的服务目标！费用方面您可以通过在线支付;现金支付;银行转账的方式进行支付。我们的营业时间为周一至周日，您可以在我们工作日内通过电话预约。我机构还将为您提供无的增值服务。

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很多宝玛产后修护的反应就是减脂。她们认为，只要能在怀孕前瘦到身材，就完全可以了。然而，事实并非如此。产后修护不仅是为了减脂，还有几个更重要的事情需要宝玛自己去看。

产后修复注意事项一：均衡饮食，保健
无论是自然分娩还是剖腹产，宝玛通常都需要在女性出生后的第一个月内修复怀孕和分娩对身体器官造成的损伤。因此，在这段时间里，她要多注意休息，以补充身体的活力。她妈妈可以多喝鸡汤，吃一些鸡鸭鱼食品。这些食物不仅营养丰富而且热量相对较低，在特定程度上可以减缓腹部脂肪的积累。

产后修复注二：身体修复，内脏归位
记得要买条领带。无论你是剖腹产还是自然分娩，背带的作用都非常好，可以帮助子宫回到原来的位置。对于剖宫产的母亲来说，背带可以止血，保护伤口。同时，能促进伤口愈合。一般来说，剖宫产的妈妈会在第三天拔出导尿管，然后需要起床小便。此时，如果您已经绑定了捆绑包，那么您将发现它实际上是一个工件。不能保护你的子宫。
自然分娩的母亲也是如此。当然，捆绑带也有很好的功能，在以后做减脂运动时可以帮助关闭腹部，保护子宫。因此，背带是产后良好的辅助康复产品。

十月怀胎生孩子不易，想要做个性感辣妈更不容易。很多女性生完孩子之后就迫不及待的希望马上恢复好身材，那有什么方法可以轻松解决这个问题？

本溪产后康复中心告诉您的答案就是产后康复操。妈妈们在产乳期除了休息、合理的月子餐搭配，要配合科学的产后运动，以促进身体的恢复。

要么瘦！要么死！本溪产后康复操能促进腹壁、盒底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁、引到膨出及子言脱垂。

新妈妈什么时候可以做产后康复操？

根据新妈妈的情况及体质，运动量由小到大，循序渐进。

自然分娩的妈妈在产后3天左右就可以开始做一些幅度小的动作，运动时间不宜太长。

剖腹产或者有侧切的妈妈一般可在产后10天后再开始，动作从上肢按顺序进行，运动量可逐渐增加，时间可由短到长。

产妇平躺，嘴巴闭合，用鼻子慢慢吸气，使腹部鼓起；
再慢慢呼出，腹部会渐渐凹下去；
重复8~16次。
这个动作看似简单，能促进我们的血液循环，增加腹肌弹性（产后1-3天可开始进行）缩肛运动具体做法：
仰卧平躺，两手臂向左右两侧伸直，与身体垂直°；
将上臂缓缓向上举过头，直到双掌碰触后再恢复到原来的两侧平伸；
重复8~16次。

这个动作可以促进肛门、尿道、阴道括约肌的缩复，恢复弹性，防止松弛（产后第1-3天可开始）

健康快捷是我们对您的承诺，至诚服务，追求是我们对您的保证。诗安母婴月子会所提供的产后修复会是您正确的选择。只要您一个电话，便可轻松享受到服务。

走进本溪诗安母婴月子会所，较高等级、时尚、可靠、温馨、舒适、便捷是所有需求群体的一致感受。