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枸杞原浆是一种滋补效果比较好的产品，有很多服用过的朋友都表示，跟枸杞干相比较，服用枸杞原浆的效果会好很多。

那么，枸杞原浆怎么喝比较好呢?

（1）早晨起床喝一杯枸杞原浆，能够清理肠道，有效地把肠道中的毒素垃圾排出体外，促进排便，防止宿便的堆积，对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说，效果比较好。

（2）在饭前半小时喝上一杯枸杞原浆，可以缓解饥饿感，增添饱腹感，从而在用餐时，能减少摄入食物的热量；而且，喝枸杞汁也能补充蔬菜水果营养素，其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。

（3）睡前两个小时左右喝一杯枸杞原浆，对于晚上睡眠质量不好，容易多梦的人来说，能起到平衡体内，质量的作用。

（4）在食用高糖、高脂肪食物之前，喝枸杞原浆，其含有的丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，能改善血糖指数、胆固醇脂肪，预防肥胖。

尽管喝枸杞原浆对身体有的好处，但是也不宜为了效果而喝得过多，以免造成适得其反的效果，每天喝1-2瓶（50-100毫升）即可。

饮用枸杞原浆的时候注意要多喝水。

【注】不同情况的饮用标准:

1、如果是亚健康人群、身体虚弱的中老年人群或者是三高人群，建议在每天早上的时候选择空腹服用，服用以后半个小时后再吃其他的东西。

2、如果是长时间熬夜、需要剧烈运动的人群，可以尝试在熬夜或者运动之前一个小时到三个小时来喝，这样可以带来比较理想的工作效率和比较好的运动节奏。

3、如果是睡眠质量不好，那么建议在睡觉之前服用。

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