广州老驴商务服务有限公司位于广东省广州市黄埔区，交通便利，环境优雅，是一家专门从事团建拓展活动的可靠机构。公司秉承着启发共同愿景，形成内部共识，凝聚向心力的服务宗旨，全心全意的为广东广州的广大企业、团队提供团建拓展活动。如果您对我们提供的团建拓展活动有意向，欢迎致电联系我们咨询。

团建拓展训练如何-有趣的广州拓展野炊。

适当的压力可以促使我们地工作，但是压力过大不但影响工作效率，还影响着我们的生理及心理。过度的压力不但会让我们产生紧张、焦虑的情绪，还会让我们感到疲惫，敏感，影响我们的正常交流，打击我们的自信心，对工作出现抵触情绪，情绪自控能力下降，经常暴躁不安，甚至出现抑郁的情况，那么我们应该怎么调节呢？

一、及时自我反省

分析自身压力来源于哪些方面，清楚认识到自身的性格、习惯及对工作的态度，及时从自身进行改变。也要对自己充满信心。

二、自我情绪调节

人生不可能是一帆风顺的，工作更是如此，每天要面对各种各样的问题，对此我们就需要保持一颗乐观的情绪，想一些积极有趣的事，或者自己之前工作好的时候，也可以找朋友倾诉，避免回忆到让自己消极的事情。

三、分散注意力

可以安静下来，通过读书来缓解压力，读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，不惧压力，喝杯咖啡或者茶，放下自身负担。也可以通过运动来发泄，适量的运动可以让人身心舒畅，缓解压力。

四、鼓励自己

不去推诿，不胆怯，保持信心满满，保持良好的心态和旺盛的精力，努力的奋进

五、来一场团建

公司压力氛围上涨的时候，一般都会进行团建活动，走出办公室外出释放一下工作的压力，进行一些需要团体默契配合的活动、感受热情如火的自己。在轻松愉快的氛围中，在欢呼与笑声中，为后续的工作储蓄了一次力量。

但广州公司在找团建的时候经常会不知道广州哪里团建好玩，哪里性价比高，要怎么去组织一场团建，合不合大家的心意，在广州户外团建，不妨到广州长洲岛青青农场
青青农场作为广州团建拓展的一颗新星，已经从事团建活动多年。不同于传统拓展训练公司的古板严肃，青青农场团建是以简单趣味的团体游戏来承载拓展内蕴的涵义，让员工在轻松愉悦的氛围中重新定位自己、认识自己的团队，从而达到提升自我、改变自我，快速进入工作状态的目的。

团建就是团队建设，是指为了实现团队绩效及产出大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。提升团队的快乐能量、向心力及更加优化的合作模式。EMBA、MBA等常见经管教育均对团队建设有所关注。团队建设主要是通过自我管理的小组形式进行，每个小组由一组员工组成，负责一个完整工作过程或其中一部分工作。工作小组成员在一起工作以改进他们的操作或产品，计划和控制他们的工作并处理日常问题。他们甚至可以参与公司更广范围内的问题。团队建设应该是一个有效的沟通过程。在该过程中，参与者和推进者都会彼此增进信任、坦诚相对，愿意探索影响工作小组发挥出色作用的核心问题。

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团建的意思随着社会发展，经济繁荣。已经由初的军事拓展演变出另一种吃喝型团建这种团建不像传统团建，去辛苦，去累。而是选择以轻松，娱乐的方式来团结员工。但是其确定也很明显。非常容易厌倦，尤其是一大堆领导在桌的情况下。很难发挥原来的自己。传统的军事拓展团建也发生了改变逐渐出现了较轻松的：别墅轰趴，综艺团建，海边团建等等。这种类型的团建也是在活动中玩各种游戏，从而增强公司凝聚力，让彼此认识等作用，也对企业文化树立起到建设作用。

14、建绳房 培训目标:领导核心的建立 双向沟通 多部门合作的效率性 管理者有效的管理
15、友情传递 培训目标:通过肢体上的密切接触快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念 体会融入团队的快乐及在团队中的归属感
16、电网 培训目标:人力资源的合理分配 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势 体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人” 群体决策的方法及意义 认真的态度与积极心态的重要性
17、齐眉棍 培训目标:体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。 在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队大的贡献”。 培养大家对工作的责任感。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。
18、天梯: 培训目标:资源的合理分配 个人与团队利益的冲突及解决 合理的组织、计划与决定 方案的有效执行
19、空中断桥 培训目标:面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 在风险面前自我控制的能力 挑战自我，战胜自我，重新认识自我 以开放的心态迎接挑战，迎难而上 恐惧与犹豫是影响个人成功的大障碍
20、空中单杠: 培训目标:突破个人得失观。 面对机会是否能勇于出击。 积极心态对过程与结果的影响。 通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
21、蛟龙出海、动力火车(竞赛项目，全体参加): 培训目标:培训团队的通力合作。使队员认识到整体绩效的提升是建立在个体的基础之上，所以个体能力、素质和与他人配合的方法的快速提升对企业成长尤其重要，是企业建立学习型组织的关键步骤。并将良性的竞争乐趣溶入其中。

广州老驴商务服务作为一家以团建拓展活动服务为主的12-24小时，给企业、团队提供了可靠的保障和优势。广州老驴商务服务有限公司自成立以来以市场需求为前提，以个人特征为基础，经过多年的教育研究和实践，总结出一套行之有效的个性化辅导模式，可针对不同学员制订教学计划。

广州老驴商务服务有限公司拥有可靠的指导团队，在12-24小时教学周期内量身为企业、团队制作一套学习规划。团建拓展活动的课程安排是活动时间安排建议一9：00-22：309:00-13:00 集合入场、破冰热身、驿站传书、蒙眼挑战、趣味投壶、有轨电车、南水北调、小鸡下蛋、捕鱼达人、撕铭牌、拔河，有标准拓展等核心培训内容，让学员梦能够涉猎更广泛。在广东广州范围内，我们的收费标准为按套餐及人数，支持用在线支付;现金支付;银行转账支付相关培训费用。