广州老驴商务服务有限公司创建于2015-12-02，坐落在美丽的广东省广州市。公司拥有多位导师，为广大企业、团队提供可靠的指导培训，是一家可信赖的培训机构。广州老驴商务服务始终坚持诚信至上，质量稳定，售后及时的发展理念，为广大新老客户真诚服务，合作共赢！欢迎致电洽谈合作！

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适当的压力可以促使我们地工作，但是压力过大不但影响工作效率，还影响着我们的生理及心理。过度的压力不但会让我们产生紧张、焦虑的情绪，还会让我们感到疲惫，敏感，影响我们的正常交流，打击我们的自信心，对工作出现抵触情绪，情绪自控能力下降，经常暴躁不安，甚至出现抑郁的情况，那么我们应该怎么调节呢？

一、及时自我反省

分析自身压力来源于哪些方面，清楚认识到自身的性格、习惯及对工作的态度，及时从自身进行改变。也要对自己充满信心。

二、自我情绪调节

人生不可能是一帆风顺的，工作更是如此，每天要面对各种各样的问题，对此我们就需要保持一颗乐观的情绪，想一些积极有趣的事，或者自己之前工作好的时候，也可以找朋友倾诉，避免回忆到让自己消极的事情。

三、分散注意力

可以安静下来，通过读书来缓解压力，读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，不惧压力，喝杯咖啡或者茶，放下自身负担。也可以通过运动来发泄，适量的运动可以让人身心舒畅，缓解压力。

四、鼓励自己

不去推诿，不胆怯，保持信心满满，保持良好的心态和旺盛的精力，努力的奋进

五、来一场团建

公司压力氛围上涨的时候，一般都会进行团建活动，走出办公室外出释放一下工作的压力，进行一些需要团体默契配合的活动、感受热情如火的自己。在轻松愉快的氛围中，在欢呼与笑声中，为后续的工作储蓄了一次力量。

但广州公司在找团建的时候经常会不知道广州哪里团建好玩，哪里性价比高，要怎么去组织一场团建，合不合大家的心意，在广州户外团建，不妨到广州长洲岛青青农场
青青农场作为广州团建拓展的一颗新星，已经从事团建活动多年。不同于传统拓展训练公司的古板严肃，青青农场团建是以简单趣味的团体游戏来承载拓展内蕴的涵义，让员工在轻松愉悦的氛围中重新定位自己、认识自己的团队，从而达到提升自我、改变自我，快速进入工作状态的目的。

广州老驴商务服务是广东省一家的培训机构，以丰富的教育资源，娴熟的经验技巧，良好服务态度为企业、团队提供可靠的团建拓展活动。我们致力于为企业、团队提供优异的学习平台，以直营IP场地、性价比高为服务特色，并不断的提高自身培训水平。

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今天，个人英雄独唱主角的日子一去不返，凝聚力开始被越来越多的矢志成功的人士所关注。拳头攥紧的力量之所以比巴掌的力量大得多，是因为手上的全部力量都凝聚在拳心！一支好的团队同样如此，强大的凝聚力，成为团队提高工作效率的制胜法宝。在当今影楼残酷竞争中脱颖而出的，只会是那些具有强大凝聚力的团队。那么立足于经济的视角，怎样才能通过团建拓展把团队中观点散乱的力量敛聚起来呢

一、通过团建拓展活动形成团队的核心力量

拥有足够凝聚力的管理者都把管理的目光投向自己、不间歇的规范自己、自己和自己，树表率、立威信、讲亲和。与其说一支团队能够团结在某位“领导”身边，不如说是齐聚在某种人格魅力的麾下。他们都是团队策划的军师、指挥的元帅、行动的领导，都在以自己成就团队。一个好的团队的建立在于是否拥有一个足够凝聚力的他管理者。进行现代生产经营管理，就要有现代管理意识，克服小经营管理观念，能够巧妙进行有效的管理，理顺各方面关系，争取上下级的支持。“理解”与“信任”是当今管理者具有凝聚力的魅力所在。

1、通过团建拓展活动充分了解员工的长处与短处

对于今天的管理者来说，关键的一步就是从资源责任的角度来对工作进行分析。公司把哪些资源交给我来照管？当今的管理大都要对人负责，管理者要想对员工进行有效的管理，首先知道他们能做什么，都有哪些能力，即了解他们的特长和短处，做到扬长避短。

不同的人的才干学识和个性互不相同，合作起来能取长补短，产生惊人的力量。作为管理者仅凭个人的优点是不足以应付全部外来的困难的，只有把不同的人才结合起来才能发挥出更大的作用，并以此为动力产生更大的经济效益。

2、在团建拓展活动中以寻找候选人的长处为出发点

在现实生活中有两种常见的用人思维方法，一种是只问人的长处而用之；一种是注意人的短处，用人求全。前者能使组织取得绩效，后者却很容易使团队弱化。

1、分组热身(破冰游戏，全体参加) 分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。 如:选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。 每队人数大约为20~25人。
2、信任背摔 培训目标:攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能; 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量;
3、盲人方阵 培训目标:使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 塑造团队领导形象。 体验一位成功的团队领导应该具备的基本能力;
4、造 桥 培训目标:增强沟通技巧; 培养合作技能。5、钢 丝 培训目标:增强沟通技巧; 培养合作技能。
6、逃 生 培训目标:人力资源的合理分配、运用; 创造性的思维，激进的想法不定是坏想法; 体会团队合作的重要意义
7、鳄鱼湖 培训目标:人心齐、泰山移; 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用; 团队的智慧:三个臭皮匠，顶个诸葛亮。
8、交通堵塞 培训目标:发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法; 领导的作用;
9、怪 兽 培训目标:培养团队协作精神 训练团队创新意识
10、双 赢 培训目标:使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神

11、瞎子摸号 培训目标:打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。

12、荆棘排雷 培训目标:尝试错误，容忍错误的出现。 人力资源的合理分配、利用。 团队气氛达到高潮。 对于计划、目标的分析，目标倒退法。 培养大家为了团队的利益，勇于牺牲小我，无私奉献精神

13、孤岛求生 培训目标:打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 培养团队团结一致，克服困难的团队精神。 强调有效的沟通对于团队的重要性。

广州老驴商务服务主要是针对企业、团队课外辅导的可靠教育培训机构，提供的团建拓展活动主要是以标准拓展作为培训内容，我们将以自助团建/教官带团的方式授课，培训收费标准是按套餐及人数。成熟的教学体制，丰富的教学经验，让学者在团建拓展活动的过程中，使学员掌握可靠的技能，实现学员有效就业。

广州老驴商务服务提供的团建拓展活动越来越受到企业、团队的支持与信赖，目前正在向广东广州扩散，已经在教育培训领域上占据了一席之地。团建拓展活动支持在线支付;现金支付;银行转账方式支付费用，如需了解更多的信息，请致电联系咨询。我们将不断提升核心竞争力，为行业发展贡献一份力量。