1、防治消化不良 小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。 2、减少细菌 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。 小米的丰富氨基酸，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含物质，能滋阴。 4、维持生殖力 能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。 5、能维持性功能 有利于精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。 6、保持胎儿发育 可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。 7、祛斑美容 减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。