1、选择私人教练，一对一教学。 　　更好的掌握健身知识; 　　更快的达到健体目标; 　　给予正确的训练动作指导; 　　制定合理和有效的饮食建议; 　　起到对运动训练的监督作用; 　　避免不必要的运动伤害; 　　提供心理方面的健康咨询; 　　私人教练是一对一指导身体锻炼的方式，有别于多个人参与的团体课程。每个人的身体状态是不同的，适合自己的锻炼方式才是 的。私人教练帮助你来利用最少的时间达到最有效的运动方式。 　　一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。找专业的人做专业的事。 　　2、选择私人课堂，一对一服务。 　　提供全面的身体评估; 　　为您提供更专业的服务; 　　为您提供先进的健身理念; 　　让您科学、合理的健身; 　　让您的健身训练更有针对性; 　　保证训练的安全性、系统性、有效性; 　　避免在健身中出现的枯燥感觉; 　　拥有时间和场地的自由性;