教你巧妙远离“夏日病”
时间:2015-07-16 09:56:59 来源:北晚新视觉 点击量:574
炎炎夏日,人们不仅要经历酷暑的磨练,还要遭受各种疾病的侵袭。一方面是由于夏季天气多变、气温湿暖,为病菌滋生和传播提供了便利条件。另一方便则是夏季人们耗损增加,身体抵抗力下降。那么,我们该如何提前做好预防,让自己及家人远离“夏日病”的侵犯?
一、热伤风
酷暑大量出汗,耗损了我们大量能量,加上此时人们胃口普遍较差,若是没有及时补充养分来弥补消耗,那么人体的抵抗力便会下降,极易感染伤风。除此,人们贪图凉爽,热的满头大汗时用凉水冲澡、睡觉时长时间吹空调和电扇等都是引起夏日伤风的原因。
仁和支招:日常生活中,注意多喝白开水来补充出汗流失的水分,饮水可少量多次,需要时可饮用适量淡盐水。控制房间温度与室外温度差异,相差4℃较为适宜,同时保证空调房内保持通风。伤风后,加强休息可有效缓解伤风症状。
二、肠胃疾病
一到夏天很多人便出现肠胃疾病,究其原因是由于人们贪凉和饮食不洁净引起的。夏天很多人为了贪图一时凉爽,大量饮用冰冷食物和冷饮,造成消化道血管收缩,致使胃壁黏膜呈缺血状态,消化功能受影响,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。同时,食用不干净、不新鲜的食物也是导致肠胃疾病的罪魁祸首之一。
仁和支招:少喝冷饮和冰水,尤其不宜在饭前、饭后饮用;同时,为预防肠胃疾病,建议饮用温度介于30-32℃的饮品,其中温热的茶水是较为理想的饮品。
三、皮肤病
夏日,阳光中紫外线含量骤增,人体对紫外线的敏感性也随之增高,极易使面部、颈部等暴露在外的部位出现红斑,若日晒加剧,甚至出现肿胀、水疱、痛痒难忍等症状,统称为光敏性皮炎。此外,夏日人们排汗过度引起汗腺管肿胀,从而导致汗液排泄不畅,加之清理汗液不及时,极易引发痱子、汗疱疹等皮肤疾病。
仁和支招:夏季尽量避免长时间在暴露在阳光下,如需外出,需做好防晒措施,如涂抹防晒霜、撑遮阳伞、戴遮阳帽等。此外,预防排汗障碍性皮肤病应注意环境通风,出汗后及时擦干汗水,勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥。
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