小编虽然平时工作很忙，但在每日三餐上却毫不含糊。 　　一向热衷养生的我，在煲汤的时候，除了会加点儿常见的枸杞、红枣，还会再放上一些鲜百合。 　　很多朋友都知道，我国有四大百合产区，所产百合有苦有甜。唯有兰州百合，是百合品种中的甜百合！ 　　这次一条生活馆为大家带来的鲜百合，正是口感清脆、味道甜美的兰州百合，来自品牌雪源金正。 　　拿起一颗仔细观察，可见它外形圆润饱满，圆嘟嘟的很是惹人喜爱。 　　 次品尝兰州百合时，小编就被它清甜的口感“俘虏”了。 　　饱满的肉质，色泽洁白如玉，肥厚多汁且细腻，没有粗纤维，入口嚼食后，几乎没有渣。 　　有人称它是“白胖甜”，小编觉得这个名字非常形象，没有一丝丝苦味的百合瓣儿，煲汤、清蒸、炒菜，都好吃！ 　　兰州百合是甘肃省名优特产，受自然环境的限制，生长期往往需要6年以上，可以说是十分珍贵。 　　或许是因为这数年漫漫生长期的积累，它的营养价值也是非常丰富。仅蛋白质，每100g鲜百合就含有3.6g。 　　注：百合可食用部分，是它的球茎部分。 　　鲜百合珍贵、好吃且有营养，这人间美味不可辜负，小编为大家推荐几种家常吃法： 　　银耳番薯百合糖水 　　气候干燥的时候，用鲜百合做糖水再合适不过了。 　　首先备好食材，然后我们先在炖锅中放入适量的水、番薯、银耳，大火烧开后，再放入百合、冰糖，转小火慢熬。 　　这样熬煮出来的糖水，味道清甜，营养健康，老人、小孩都爱喝！ 　　当然了，在制作过程中，我们还可以加上一些自己喜欢的佐料，比如红枣、枸杞、桂圆、莲子等，可根据个人口味自由发挥~ 　　百合炖鸡汤 　　百合炖鸡汤是小编特别喜欢的一道汤品，爱喝香浓鸡汤的朋友可以尽情尝试烹饪。 　　我们先把剁好的鸡肉、切好的生姜倒入炒锅中翻炒，3分钟后转入炖锅，并在锅内倒入清水、放上佐料，小火炖煮1小时左右。 　　最后，再放入备好的鲜百合、枸杞，慢炖30分钟左右。 　　百合鸡汤不仅富有营养，而且味道鲜美，一碗下肚，真是又暖又满足！ 　　西芹炒百合 　　兰州百合不止是炖汤好喝，它还非常适合炒菜吃。 　　洗干净西芹并切成段儿，放置开水中焯水1分钟左右，捞出来后冲凉水并沥干。 　　接着，炒锅热后倒入油，加入西芹翻炒，片刻后再加入百合，最后撒上调料出炉。 　　注：百合不宜翻炒过久，边缘变透明后即可出锅。 　　炒百合，十分香脆可口。除了可以和西芹搭配，我们还可以用鲜百合炒虾仁、炒木耳、炒鸡蛋，好吃又下饭~ 　　清蒸百合 　　小编认为，想要体验兰州百合原本的味道，定不能错过这道清蒸百合。 　　往蒸锅中倒入水并将其煮沸，水沸后将装满一瓣瓣新鲜百合的盘子放入锅中蒸4~5分钟。 　　关火后可以再闷1~2分钟。蒸好的百合瓣儿晶莹剔透，口感清甜绵软，原本的香甜尽在其中！ 　　想要吃得好一些的话，还可以仔细做个拼盘装点一番，小编特别喜欢把百合瓣儿摆成花朵形状，看起来赏心悦目，吃得时候也特别有成就感。 　　如果原汁原味的香甜百合不能满足你的味蕾，那我们可以给蒸好的百合淋上蜂蜜或者果酱，从而享受双重甜蜜！ 　　雪源金正鲜百合，现一条生活馆有售▼ 　　规格可选：3头皇真空装360g、大片碗装250g、4头皇500g 　　现在购买还有3人拼团活动， 　　不论新老用户，都能发起团购， 　　也可在商品拼团页面直接参加其他用户已开的团， 　　只要在活动时间内拼团成功， 　　就能享受超值拼团价32元（日常售价49元） 　　拼团特惠截止2021年4月30日23:59结束 　　关于百合，古书中这样描写：“百合小者如蒜，大者如碗，数十片相累，状如白莲花，故名百合，言其百片合成也。” 　　长久以来，人们还赋予它“百事合意”的美好寓意。 　　尤其是这兰州百合，喜凉爽、较耐寒，产地海拔高，昼夜温差大，阳光又充足。 　　得益于得天独厚的地理优势，使其拥有特有的清甜口感，实在是不可错过！ 　　吃鲜百合前，还要注意一点：土生土长的鲜百合，都是直接从地底挖出来的，我们收到的百合一般还带有少量泥土。 　　所以食用之前，小编建议先稍微搓洗一下，再用刀切去残留的根儿和瓣尖枯黄的边儿，最后一瓣一瓣掰下来再清洗就可以了。 　　注：百合瓣尖有枯黄的边，是百合开花后，枯萎的花茎留下的，这是属于正常现象。 　　鲜百合需要放置在通风阴凉干燥处，尽可能是-4~0℃冷藏。